室內空氣的（de）好壞，直接影響到人（rén）的身體的健康，在辦公室，空間相對密閉，空氣不流通，空氣汙濁，氧氣含量低，容易導致辦公人士肌體和大腦（nǎo）新陳代謝能力降低。白領精英（yīng）們長期工作在空氣質量不好的環境中，容易導致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適症狀，大大（dà）影響工作效率，並引發（fā）各種疾病發生，嚴重者還可致癌（ái），辦公環境變成了看不見的健康慢性殺手。在家裏，特別是（shì）新裝修的房子，各種（zhǒng）氣味交雜。容易（yì）引起人的疾病。　　

改善室內空氣質（zhì）素的（de）提示：

1. 必須保持室（shì）內通風良好，窗戶要常（cháng）常打開，使室（shì）內空（kōng）氣流通；

2. 當使用冷氣機時，應保持室內空氣流通，以確保有足夠新鮮（xiān）空氣；

3. 定期清洗通風係統，包括隔塵網和（hé）管道係統，及經常保持操作正常；

4. 廚房和浴室應裝設抽氣扇，至於吸煙人士（shì）則（zé）應為本身及家人（rén）的（de）健康著想（xiǎng）；

5. 保持家居清潔及幹爽；

6. 避免不必要的家居間隔；

7. 避（bì）免使用含揮發性有機化合物的日用（yòng）品；

8. 待（dài）新家（jiā）在戶外吹一會，直至無異味散發後才搬進室內；

9. 在（zài）家不要吸煙；

10. 為可散（sàn）發汙染物的活動如（rú）加（jiā）熱或煮食、裝修（xiū）工程、影印、吸（xī）煙等裝設獨立（lì）抽風設施；

11. 在人流比較少的時候，才讓合格的承包商進行（háng）大廈防（fáng）治（zhì）蟲害的措施。

一個（gè）人的正常工作時間為8小時，在辦公室的每位使（shǐ）用人（rén），都（dōu）對（duì）室內空氣（qì）質素有莫大的影響，如使用微波爐加熱食物或使用影印機，都能產生氣味和汙染物。

下列是（shì）一些有助改善辦公室內的空氣品質的提示（shì）：

1. 用戶要時常提高室內空氣（qì）質素的警覺，控製汙染物的源頭

2. 確保大廈內有足夠（gòu）的新鮮空氣供應及（jí）其入（rù）風口遠離外間空氣汙染源（yuán）頭(例如：鄰近大廈排（pái）放廢氣的煙（yān）囪)；

3. 把汙染物稀釋，然後透過通風設備抽離樓宇，使用隔（gé）濾裝備清（qīng）除空氣中的（de）汙染物

4. 不要阻塞（sāi）通風口或排氣管，以免擾亂機械（xiè）通風和空調係統的送風平衡或影響毗鄰辦（bàn）公室的通（tōng）風；

5. 如（rú）發覺自己所處的（de）地方過熱、過冷、不通風或通風過甚，應通知樓宇管理層；

6. 消除樓宇（yǔ）的汙（wū）染源，例如實施不準吸煙政或限製隻能在有獨立通風（fēng）設施的吸煙區才可吸（xī）煙；

7. 迅速（sù）清理及報告有關漏水事（shì）宜，以減低黴菌或真（zhēn）菌（jun1）等微生物的滋生；

8. 將垃圾妥善棄置在合適的容器內，並每日清倒，以免散發異味及受生物汙染物汙（wū）染；

9. 易腐爛的食品（pǐn）應存放在雪櫃內，以免產生難聞氣味；

10. 如懷（huái）疑存有室內（nèi）空氣質素問題或其他有關垃圾的滋擾，立即通知物（wù）業（yè）經理（lǐ）；這樣有助管理人員盡快確定問題的起（qǐ）因，並找出（chū）即時的解決方法；

11. 定期清潔地氈及（jí）纖維家具等較易藏汙納垢及難於清洗（xǐ）的（de）物料；

12. 影印機、鐳射打印機（jī）等運作時會產生臭氧，應將之放（fàng）置於有獨立抽風或空氣流通的地方；